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massage

  • stage de qi gong

    j-ai-la-forme.jpg
    Pour la première fois j'ai suivi un stage de 5 jours de Qi gong en Limousin. Nous étions en moyenne 6 élèves. Une partie constituée par les élèves à l'année d'Annick et 3 autres personnes venues de la région parisienne.

    La plupart des exercices ont été réalisés dans le dojo d'Annick mais nous sommes montés plusieurs fois au gîte pour réaliser les figures en plein air.


    Les journées étaient rythmées par les exercices d'énergétiques chinoises, par l'apprentissage des figures du WU DANG QI GONG N°2. Soit 14 figures.


    Mais également par une pause le matin, les repas de midi et du soir et un goûter.

     
    La cuisine est le domaine de son époux qui cuisine très bien. Il privilégie la cuisine saine, "bio" avec des fruits et des légumes du jardin.

    L'association Etre et Mouvement est affiliée à la FEQGAE (www.federationqigong.com. Tél. : 04 42 93 34 31)

    annickbachelier@wanadoo.fr


    Plus de détails demain

  • secret du Tibet

    snapshot_b6f6156e_d6f67666.jpg J'ai testé un nouveau soin chez Sérénisens : secret du Tibet"

    http://www.serenisens-spa.fr/

    Tous le corps est massé, devant et derrière, les mains et les pieds aussi.

    Cela se déroule en 2 phases, tout d'abord modelage à la main avec de l'huile tiède. Puis, et c'est là pour moi la nouveauté, massage à l'aide de "baluchon" ou "pochoir" en lin garni de gros sel de la mer morte, de petites pierres de l'Himalaya, imbibé d'huile essentielle.

    Nathalie masse avec ses pochons qui sont posés chauds sur la peau pendant au minimum 1h30.

    Cela draine, exfolie et surtout cela fait un bien fou.

  • Soin détente

    snapshot_b6f6156e_d6f67666.jpgLe repos et la détente devraient être remboursée par la sécurité sociale.

    Les français sont les rois des médicaments et de la déprime. Pourtant, planifier 1 heure de détente dans la journée ne devrait pas poser tant de problème.

    Samedi, j'ai laissé une charmante jeune femme d'Yves Rocher (ce n'est pas de la pub mais c'est là que je suis allée, il y a certainement non loin de chez vous d'autres instituts de ce genre) m'appliquer le supplice dit "soin cooconing". 1 heure de détente.

    Bien sûr, pour l'instant je n'ai rien trouvé de mieux que les soins de "sérénisens" mais un soin même chez Yves rocher est mieux que rien.

    Je ne fume pas, je ne bois pas d'alcool, j'utilise donc cet argent non dépensé dans ces activité pour un bon massage. De plus, j'ai inclu dans mon budget mensuel ce soin détente.

    Ecouter son corps, en prendre soin, permet d'être mieux dans sa vie. Etre super relax aide à maigrir. Le stress fait grossir. Parce qu'il pousse à se ruer sur la nourriture et, parce qu'en inondant le corps de cortisol (l'hormone du stress), il favorise le stockage des graisses.

    Par ailleurs, la relaxation influe sur la partie gauche du cerveau qui contrôle les émotions positives.

    Sourire... cela a une influence positive sur la pensée.

     J'ai fini le livre de Patrick Lemoine : "la détox, c'est la santé ! Il y a des tas de conseils pour justement se sevrer de tous ces médicaments qui nous font plus de mal que de bien. Attention, il ne dit pas de jeter tous ces produits mais d'en éliminer beaucoup qui ne servent à rien sauf à nous rendre plus malade encore.

                                                                   "detox.jpgNotre organisme abrite une fabuleuse pharmacie. Chacun de nous est capable de produire antidouleurs, cicatrisants, somnifères, anti-inflammatoires, antibiotiques, anticancéreux. Alors, pourquoi nous défendons-nous parfois si mal face à la maladie? Nous prenons trop de médicaments, pas toujours bons pour nous, pas toujours prescrits à bon escient. Ce recours automatique à une médication de synthèse intoxique notre corps, gêne la production de notre pharmacie naturelle et peut entraîner des pathologies sévères. Le sevrage est donc le premier geste à pratiquer pour retrouver le chemin de la pleine santé.
    Mais de quels médicaments doit-on se sevrer, et de quelle manière ?
    Patrick Lemoine s'attache à décrire tous les effets secondaires et contre-indications des médicaments dont abusent les Français, comme les tranquillisants, antidépresseurs, neuroleptiques et somnifères, mais aussi les hormones de synthèse, les corticoïdes, les laxatifs... Il propose des protocoles de sevrage simples et efficaces. Par quoi peut-on remplacer ces médicaments pour permettre à notre organisme de mieux se défendre? A l'aide d'exemples variés puisés dans sa pratique, Patrick Lemoine propose des thérapies novatrices : hygiène des rythmes (alternance veille/sommeil), lumière (luminothérapie) et acides aminés (L-tyrosine, L-tryptophane), mélatonine. Un proverbe chinois dit: "A un homme affamé, mieux vaut donner une canne à pêche qu'un poisson. " La médecine de l'avenir doit relever le défi de la santé en aidant le corps à organiser sa défense."

     

    J'ai mis ce livre en vente sur amazon.fr (vendeur lafeebleue)