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L'homme est fait pour bouger.
Bouger plus chaque jour, c'est possible et cela peut très vite devenir un plaisir !
La pratique d'une activité physique quotidienne procure de nombreux bienfaits pour la santé, pour la condition physique et pour le bien-être. L'âge n'est pas un obstacle ni une excuse. Au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (fractionnable par tranche de 10 minutes)
Plus de précision sur http://www.mangerbouger.fr
Dimanche 2 Août :
8h20, je me sens le courage de monter jusqu'au Mont Gargan 731 mètres d'altitude.
Je n'ai que des petits tennis. L'herbe est mouillée et il y a par endroit de la boue. Ce n'est pas grave.
L'aller retour m'a pris environ 1h30.
Sur le chemin, j'aperçois un chevreuil. Il m'observe de loin puis s'en va en bondissant avec grâce. Des oiseaux chantent gaiement dans les arbres. Je m'arrête pour essayer de les apercevoir. L'un d'eux sautillent jusqu'à la pointe d'une branche puis s'envole. Il est petit avec un jabot jaune.
Tout est tranquille. Je ne croise personne. Je suis presque rentrée lorsque j'aperçois les premiers randonneurs. Apparemment, le coin est réputé pour ces randonnées. devant le gîte passeront dans la matinée, des groupes à pieds mais aussi à cheval.
Le samedi 1er Août, Annick est venue me chercher à la gare de Chateauneuf la forêt, à 40 minutes environ de Limoges.
Nous sommes allées directement au gîte qu'elle avait loué pour nous, à environ 5 kilomètres de Sussac et située à 598 m d'altitude.
Une grande maison agréable bien tranquille dans la campagne.
Mes "co locataires", 3 en provenance de la région parisienne n'arriveraient que e lendemain vers 18h30.
Annick ayant rejoint son foyer à Sussac, je faisais connaissance avec le logis et son petit parc.
Ma chambre dans le gite.
Le soleil était chaud, adoucie par une petite brise rafraîchissante. l'herbe, sans doute tondue du matin, sentait divinement bon et le silence était reposant.
Installée sur un transat, face à un paysage verdoyant, je profitait de ce calme propice à la détente.
Mon baladeur MP3 a mes côtés, je n'ai pas envie d'écouter de la musique, juste le silence... la paix... la détente... 
L'herbe verte me tente. Je quitte bientôt la chaise longue pour m'allonger dans l'herbe légèrement humide, moelleuse et odorante. Parfait.
Hélas, vers 19h45, boum boum ! Voilà l'orage, tonnerre, éclair et pluie. Je ne suis pas très rassurée toute seule.