L'homme est fait pour bouger.
Bouger plus chaque jour, c'est possible et cela peut très vite devenir un plaisir !
La pratique d'une activité physique quotidienne procure de nombreux bienfaits pour la santé, pour la condition physique et pour le bien-être. L'âge n'est pas un obstacle ni une excuse. Au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (fractionnable par tranche de 10 minutes)
Plus de précision sur http://www.mangerbouger.fr
Commentaires
C'est vrai, pour être en pleine forme, rien de mieux que le sport!^^ Je vais publier des articles sur les bienfaits de l'activité physique et des différents sports qui existent, passe me voir!
Lyne de Quelle Esthétique
y a pas de secret , il faut manger équilibré en faisant un peu de sport et éviter tout ce qu'est sucré et gras