L'homme est fait pour bouger.
Bouger plus chaque jour, c'est possible et cela peut très vite devenir un plaisir !
La pratique d'une activité physique quotidienne procure de nombreux bienfaits pour la santé, pour la condition physique et pour le bien-être. L'âge n'est pas un obstacle ni une excuse. Au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (fractionnable par tranche de 10 minutes)
Plus de précision sur http://www.mangerbouger.fr