revenir à l'essentiel

J'ai eu envie de feuilleter à nouveau le livre "L'art de la simplicité". Je cherchais la recette d'un masque naturel pour le visage.

Cette relecture m'a permis de constater qu'en cette période de surconsommation, les conseils donnés sont plutôt pertinents. Votre pouvoirs d'achat vous dira aussi merci.

315 pages dans cet ouvrage de bon sens et j'ai envie de vous citer quelques passages qui me semble à moi importants.

Les vitamines en boite n'ont pas d'efficacité. Si vous voulez être en bonne santé, mangez correctement, faites de l'exercice et dormez suffisamment.

Quand on prend soin de son corps, on prend soin de son esprit ; on peut alors prendre soin des autres.

Tout est affaire de bon sens.

Pour la peau aussi, moins entraîne plus. La plupart des produits commerciaux abîment la peau.

Arrêtez de gaspiller votre argent à vous abîmer la peau. Renoncez aux produits chimiques, aux lotions, aux complications. Défaites-vous des pièges de l'industrie de la beauté. La peau absorbe ce qu'on lui donne et le fait passer dans le sang...Traitements et cosmétiques coûteux ne sont pas nécessaires.

Il est faux de croire que plus un produit est cher, plus il est efficace.

Pour nettoyer votre peau le soir, utiliser un bon savon doux.

Ce ne sont que quelques conseils, il y en a beaucoup d'autres comme le sommaire du livre peut le laisser entendre.

Sommaire :
La première partie aborde le matérialisme et le minimalisme en 3 temps:

les excès du matérialisme: le poids des possessions (au sens propre et au figuré); la maison : non à l'encombrement; les choses: qu'éliminer, que garder?; la garde-robe: style et simplicité
les avantages du minimalisme: le temps: moins le perdre pour davantage et mieux en profiter; l'argent (notre serviteur et non notre maître)
Ethique et esthétique: le besoin de beauté; "moins pour plus" d'ordre et de propreté.

La deuxième partie traite du corps en 3 rubriques:
la beauté et vous: découvrez votre propre image; libérez votre corps par les soins et le sommeil
les soins d'une minimaliste: la peau, les cheveux et les ongles; Dites adieu aux impuretés; sans les clubs de sport
manger moins mais mieux: les excès de l'alimentation; les repas: sobriété[8] et raffinement; quelques rappels de diététique pour "é-li-mi-ner": réapprenez la faim

La troisième et dernière partie parle du mental sous 3 angles:
votre écologie intérieure: purifiez votre esprit; contrôlez votre mental; concentration et méditation
les autres: simplifiez votre carnet d'adresses; quand vous êtes en compagnie; altruisme et solitude
polissez-vous comme un galet: soyez prêt à changer; lecture et écriture; les exercices et la discipline, économisez votre énergie

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Ces petits riens qui changent tout.

Fidèle à mes habitudes, je m'installe confortablement dans un fauteuil à la brasserie "la bibliothèque".









je déguste une noisette .










Le livre du moment, un petit ouvrage intitulé "ces petits rien qui changent tout".
Rien de vraiment nouveau mais un rappel de règles logiques oubliées.
Des conseils simples comme par exemple prendre du plaisir à réaliser des petits riens, apprendre à mieux respirer, lentement et par le ventre (ce que j'apprend dans mon cours de gi qong), prendre le temps de savourer son repas, d'avoir le réflèxe de se laver les mains, ressourcez son esprit, dompter la télévision. "La télévision, c'est comme la nourriture : point trop n'en faut". Apprendre chaque jours quelque chose de nouveau. Lire davantage. Enrichir son vocabulaire. Gardez l'esprit ouvert. Méditer.

Et sans doute le plus important : SOURIEZ PLUS SOUVENT, même si vous n'en avez pas envie.

9,00 €

Ces Petits Riens Qui Changent Tout

Comme Neuf

Terkel, Susan Et Larry

Et si vous vous débarrassiez de tous ces petits maux du quotidien qui vous empoisonnent l'existence. Plus efficace que toutes les "bonnes résolutions" que l'ont ne tient jamais, la méthode des "petits...

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