Passer le temps

 J'ai lu "l'essentiel de la psychologie "n°5 .

Plusieurs sujets m'intéressaient dans ce numéro. Et notamment, celui sur   " travailler pour vivre ou vivre pour travailler".

Je suis toujours aussi surprise par les personnes qui n'ont rien en dehors du travail, qui ne savent pas quoi faire lorsqu'ils ont un peu de temps libre.

 Je me suis donc amusée avec mes Sims à trouver des activités extra-professionnelles.

Bien sûr, il y en a bien d'autres, tellement d'autres...

 

Nicky et son nouveau territoire

Cela fera bientôt 2 mois que j'ai emménagé dans ma nouvelle maison. Je commence enfin à m'y sentir bien.
Les chats n'aiment pas trop les déménagements. Après tout, pour eux c'est le territoire qui compte et non la meute comme le chien.
On peut dire que la mienne est plutôt accommodante. c'est son 8éme déménagements. Mais celui- là a été un peu plus difficile, à bientôt 18 ans, elle a mit un peu plus de temps à s'adapter. Le premier jour, elle a erré dans la maison avec des miaulements qui m'ont déchiré le coeur.

Aujourd'hui, elle  est la maîtresse des lieux. Elle a prit de nouvelles habitudes et c'est appropriée la place.

A l'étage, sous la couette l'après-midi.

Sur le canapé, le matin, l'après-midi,soir

A la fenêtre, pour surveiller dehors.

Elle boudait le fauteuil. Il a suffit que je le couvre d'un plaid et hop voilà : propriété privée de Nicki pour les soirées.

 

Soin détente

Le repos et la détente devraient être remboursée par la sécurité sociale.

Les français sont les rois des médicaments et de la déprime. Pourtant, planifier 1 heure de détente dans la journée ne devrait pas poser tant de problème.

Samedi, j'ai laissé une charmante jeune femme d'Yves Rocher (ce n'est pas de la pub mais c'est là que je suis allée, il y a certainement non loin de chez vous d'autres instituts de ce genre) m'appliquer le supplice dit "soin cooconing". 1 heure de détente.

Bien sûr, pour l'instant je n'ai rien trouvé de mieux que les soins de "sérénisens" mais un soin même chez Yves rocher est mieux que rien.

Je ne fume pas, je ne bois pas d'alcool, j'utilise donc cet argent non dépensé dans ces activité pour un bon massage. De plus, j'ai inclu dans mon budget mensuel ce soin détente.

Ecouter son corps, en prendre soin, permet d'être mieux dans sa vie. Etre super relax aide à maigrir. Le stress fait grossir. Parce qu'il pousse à se ruer sur la nourriture et, parce qu'en inondant le corps de cortisol (l'hormone du stress), il favorise le stockage des graisses.

Par ailleurs, la relaxation influe sur la partie gauche du cerveau qui contrôle les émotions positives.

Sourire... cela a une influence positive sur la pensée.

 J'ai fini le livre de Patrick Lemoine : "la détox, c'est la santé ! Il y a des tas de conseils pour justement se sevrer de tous ces médicaments qui nous font plus de mal que de bien. Attention, il ne dit pas de jeter tous ces produits mais d'en éliminer beaucoup qui ne servent à rien sauf à nous rendre plus malade encore.

                                                               "Notre organisme abrite une fabuleuse pharmacie. Chacun de nous est capable de produire antidouleurs, cicatrisants, somnifères, anti-inflammatoires, antibiotiques, anticancéreux. Alors, pourquoi nous défendons-nous parfois si mal face à la maladie? Nous prenons trop de médicaments, pas toujours bons pour nous, pas toujours prescrits à bon escient. Ce recours automatique à une médication de synthèse intoxique notre corps, gêne la production de notre pharmacie naturelle et peut entraîner des pathologies sévères. Le sevrage est donc le premier geste à pratiquer pour retrouver le chemin de la pleine santé.
Mais de quels médicaments doit-on se sevrer, et de quelle manière ?
Patrick Lemoine s'attache à décrire tous les effets secondaires et contre-indications des médicaments dont abusent les Français, comme les tranquillisants, antidépresseurs, neuroleptiques et somnifères, mais aussi les hormones de synthèse, les corticoïdes, les laxatifs... Il propose des protocoles de sevrage simples et efficaces. Par quoi peut-on remplacer ces médicaments pour permettre à notre organisme de mieux se défendre? A l'aide d'exemples variés puisés dans sa pratique, Patrick Lemoine propose des thérapies novatrices : hygiène des rythmes (alternance veille/sommeil), lumière (luminothérapie) et acides aminés (L-tyrosine, L-tryptophane), mélatonine. Un proverbe chinois dit: "A un homme affamé, mieux vaut donner une canne à pêche qu'un poisson. " La médecine de l'avenir doit relever le défi de la santé en aidant le corps à organiser sa défense."

 

J'ai mis ce livre en vente sur amazon.fr (vendeur lafeebleue)