joie de l'auto massage

Le mardi matin c'est Qi gong. Et hier, le cours fut particulièrement gai et détendu.

L'auto massage est une manière simple, pratique et économique de se faire du bien.

Tout d'abord, je frotte mes paumes de main l'une contre l'autre pour faire monter l'énergie. Puis je les applique sur mon visage pour un premier contact. Le visage esr relié au coeur.

Nous massons plusieurs endroits comme le front avec les paumes des mains : une main après l'autre comme si vous l'essuyez, en douceur.
Il faut toujours de la douceur avec le Qi gong.
Puis le nez, les yeux (une caresse, il ne faut jamais appuyer sur les yeux).
Le cuir chevelu est traversé par les deux méridiens de la vésicule biliaire.

Annick dit qu'il ne faut pas attendre d'avoir mal pour penser à se masser le cuir chevelu. Un peu tous les jours permet de prévenir des maux plus forts. Elle préconise le massage chaque fois que l'on s'est cogné, fait un bleu, ou autres petits bobos.











Un truc anti cellulite gratuit : il s'agit d'aider la lymphe à mieux circuler. Une des élèves du cours pratique ce mouvement pratiquement tous les jours. Elle prétends qu'il est efficace. Attention, il est un peu douloureux mais si c'est efficace. On positionne ses doigts pour en faire des becs et on tapote les 2 points indiqués sur la photo ci-dessous. L'un est à 2 travers de mains sous l'aisselle, l'autre se trouve dans l'angle interne formé par la clavicule et le sternum. Ne vous inquiétez pas si vous ne sentez rien c'est que vous n'^etes pas au bon endroit.
Croyez moi vous le saurez quand vous taperez au bon endroit.


Les photos qui illustrent cette note sont tirées du livre dont j'ai déjà parler
"A la découverte du qi qong" :

mardi gras

Aujourd'hui, c'est mardi gras, carnaval, déguisements et beignets.
J'ai fait des recherches sur internet sur mardi gras, il y a vraiment beaucoup d'informations.

J'en reproduis ici quelques extraits.

"Le Carnaval est une période de divertissement pendant laquelle l'ordre établi et la distribution des rôles sont renversés. Le roi devient un humble habitant, le mendiant est sacré roi du Carnaval, chacun se promène masqué ou grimé, et se cache derrière son masque pour faire ce qui lui est interdit en temps normal. Les conventions et les règles sociales sont modifiées, bousculées et oubliées pendant le Carnaval."

"La tradition du carnaval est presque aussi ancienne que l'homme lui-même. La première certitude que nous ayons que l'homme se soit masqué remonte au paléolithique ( moins 15 000 à moins 10 000 ans avant J.C.) Elle date de la découverte de "l'homme au masque" dans la grotte des Trois Frères en Ariège en France. En fait, on ne connaît pas la signification du masque à cette époque, mais on sait qu'il existait déjà.

Le Carnaval moderne (tel qu'on le connaît) trouve ses origines en Europe où il s'est développé avant de se répandre dans le monde entier.

Les origines du Carnaval sont multiples comme toujours, les plus anciennes connues remontent à l'antiquité. Comme de nombreuses fêtes, le Carnaval doit ses origines à l'antiquité et à l'Eglise catholique. Dans sa volonté de s'imposer comme seule religion, l'Eglise catholique a dans un premier temps lutté contre des pratiques qu'elle considère comme idolâtres puis elle les a progressivement récupérées et intégrées aux pratiques et croyances catholiques."

Ma mère nous préparait des Bugnes ou des beignets de carnaval lorsque j'étais enfant.
Au bureau, il est arrivé plusieurs fois que des collègues nous en aient préparé pour la plus grande joie de tous.

Les beignets du Carnaval

Les beignets sont des pâtisseries très anciennes qui remontent aux fêtes des calendes romaines. Les beignets sont des pâtisseries réalisées à peu de frais avec de la farine, des oeufs, du beurre ou de la graisse. Certains beignets sont réalisés avec des fruits mais pas nécessairement. On trouve des beignets du Carnaval dans toutes les régions françaises et dans de très nombreux pays.

Selon les régions, la composition, la forme, l'épaisseur, et le nom des beignets changent : beignets, bugnes , roussettes, merveilles, oreillettes, beugnets, Roubigneaux, tourtisseaux, corvechets, ganses, nouets ... sont autant de nom pour les beignets.










Préparation : 15 minutes. Cuisson : 2 minutes. Attente : 1 heure. Difficulté : Très facile. Coût : Bon marché
INGREDIENTS PREPARATION

- 500 gr de farine,
- 1 sachet de levure,
- 1 pincée de sel,
- 3 oeufs,
- 125 gr de beurre,
- 1 tasse d'eau tiède,
- Huile pour la friture,
- Sucre glace. -Mélangez la farine, le sel et la levure. Incorporez les oeufs, le beurre fondu et l'eau tiède. Mélangez et malaxez bien la pâte.
-Laissez la reposer 1 heure au moins.
-Puis étalez la pâte le plus finement possible. Découpez ensuite la pâte en forme de lune.
-Faites frire les bugnes 2-3 minutes dans l'huile très chaude.
-Posez les sur du sopalin.
-Saupoudrez de sucre glace au moment de servir.


SUGGESTIONS ET CONSEILS

Afin que les bugnes gonflent bien, il faut que la pâte soit très fine.


ACCORDS METS-VINS AVEC 75CL.COM

Vin blanc moelleux. Muscat de Lunel, Muscat de Rivesaltes



Carnaval

" Origines du mot : Dans Carnaval il y a Carne, la chair, la viande. En Italien "carnelevare" signifie "sans viande".
Avant l'apparition de ce mot, la veille du Carême était appelée "Carême Prenant".
C'est le dernier jour pour profiter une dernière fois avant Carême et faire bombance, car ensuite, pas d'alimentation carnée ni graisseuse durant 40 jours. On marque le coup par un festin, une fête colorée et bruyante.

La fête de Carnaval se déroule à différentes dates selon l'endroit du globe et revêt des rituels différents !
Chaque pays à sa propre interprétation des réjouissances avec toujours un même objectif : faire la fête !
Parmi les plus connus de nos jours, on peut citer les carnavals de Rio de Janeiro, Venise, Nouvelle-Orléans, Nice, également ceux du nord de la France comme Dunkerque, moins connu mais tout aussi festif, le carnaval de Québec.

La plupart des carnavals ont des thèmes très variés, comme les géants, à Dunkerque dans le Nord de la France.
A Rio de Janeiro, on envahit les rues en dansant des samba endiablées, habillé de paillettes et de plumes, pendant des jours et des nuits. "

sources :

http://fr.encarta.msn.com/encyclopedia_761553106/Mardi_gras.html
http://fr.wikipedia.org/wiki/Mardi_Gras
http://www.joyeuse-fete.com/mardigras.html
http://www.teteamodeler.com/culture/fetes/ind-carnav.asp
http://www.750g.com/recettes_mardi_gras.htm

mon endroit préféré

J'ai réussi à trouver en ville, un endroit où j'aime aller régulièrement.
Mon appartement est un petit meublé peu ensoleillé. Un peu triste, quoi.
Une brasserie s'est installée dans une partie de l'ancienne bibliothèque, d'où son nom : la bibliothèque.
Les propriétaires ont eu la bonne idée de conserver le petit salon de lecture.
Je trouve ce lieu châleureux, souvent je ferme les yeux et j'imagine un instant que je me trouve dans mon salon chez moi.


Confortablement installée dans l'un des fauteuil de cuir, je savoure une noisette ou un chocolat en lisant un bon livre.
Je discute parfois avec d'autres personnes qui viennent s'y installer. Il y a aussi les habitués. C'est amusant de voir qu'on ne connait pas nos noms et pourtant nous pouvons discuter de sujets très intéressants. Et le dimanche suivant, on se retrouve et on échange encore sur des expositions de peinture, une randonnée en Corse ou un souci familial.
J'apprécie ces cours moments. j'ai l'impression d'exister un peu.