stage de qi gong

Pour la première fois j'ai suivi un stage de 5 jours de Qi gong en Limousin. Nous étions en moyenne 6 élèves. Une partie constituée par les élèves à l'année d'Annick et 3 autres personnes venues de la région parisienne.

La plupart des exercices ont été réalisés dans le dojo d'Annick mais nous sommes montés plusieurs fois au gîte pour réaliser les figures en plein air.

Les journées étaient rythmées par les exercices d'énergétiques chinoises, par l'apprentissage des figures du WU DANG QI GONG N°2. Soit 14 figures.

Mais également par une pause le matin, les repas de midi et du soir et un goûter.

 
La cuisine est le domaine de son époux qui cuisine très bien. Il privilégie la cuisine saine, "bio" avec des fruits et des légumes du jardin.

L'association Etre et Mouvement est affiliée à la FEQGAE (www.federationqigong.com. Tél. : [phone])

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Plus de détails demain

A bicyclette

Je joue au sims depuis peu. J'ai commencé par les 2 et je viens de passer au sims 3.¨Pouvoir faire des petites vidéos m'amusent beaucoup.

Voilà donc ma toute première production. L'illustration de la chanson d'Yves Montand "A bicyclette"

 

secret du Tibet

 J'ai testé un nouveau soin chez Sérénisens : secret du Tibet"

http://www.serenisens-spa.fr/

Tous le corps est massé, devant et derrière, les mains et les pieds aussi.

Cela se déroule en 2 phases, tout d'abord modelage à la main avec de l'huile tiède. Puis, et c'est là pour moi la nouveauté, massage à l'aide de "baluchon" ou "pochoir" en lin garni de gros sel de la mer morte, de petites pierres de l'Himalaya, imbibé d'huile essentielle.

Nathalie masse avec ses pochons qui sont posés chauds sur la peau pendant au minimum 1h30.

Cela draine, exfolie et surtout cela fait un bien fou.