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L'homme est fait pour bouger.
Bouger plus chaque jour, c'est possible et cela peut très vite devenir un plaisir !
La pratique d'une activité physique quotidienne procure de nombreux bienfaits pour la santé, pour la condition physique et pour le bien-être. L'âge n'est pas un obstacle ni une excuse. Au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (fractionnable par tranche de 10 minutes)
Plus de précision sur http://www.mangerbouger.fr
JE N'IMPRIME QUE SI C'EST NECESSAIRE.
Le papier représente les 3/4 du tonnage de déchets produits par les activités de bureaux. L'industrie papetière compte parmi les 5 activités économiques consommant le plus d'énergie. Elle consomme aussi de grandes quantités d'eau et utilise certains produits chimiques polluants afin de répondre à la demande de papier toujours plus blanc.
Aujourd'hui, 20% des humains consomment à eux seuls plus de 86% des ressources de la planète. Si tout le monde avait nos habitudes de consommation européennes, il faudrait 3 planètes pour répondre aux besoins de l'humanité. Il est urgent de remettre en cause nos modes de production et de consommation, avant que les conséquences sur l'environnement soient irréversibles..
ECO-RESPONSABLE, J'ADOPTE QUELQUES GESTES SIMPLES :
* Je n'imprime pas systématiquement mes documents et courriels (mails).
* J'imprime (je photocopie) la plupart des documents en recto verso (procès-verbaux, rapports, copies de lettres...)
* J'utilise l'impression en noir et blanc ainsi que la qualité "brouillon" ( ou "mode éco") afin d'économiser les cartouches d'encre.
* J'utilise la fonction "réduction" de la photocopieuse permettant de mettre 2 pages sur une feuille. J'utilise la fonction "livret" également pour les impressions.
* lors de réunions, je fais des présentations numériques. -->> J'évite de les imprimer et je les transmets par supports informatiques ou je joins une liste de circulation à 1 seul exemplaire papier plutôt que d'en imprimer plusieurs.
J'UTILISE DES VERRES, TASSES, COUVERTS LAVABLES
La consommation de vaisselle jetable (assiettes, gobelets, couverts,...), le plus souvent produite à base de plastique (particulièrement énergivore) entraîne de graves dégradations de notre environnement de par l'augmentation alarmante des déchets. De plus, bien souvent, ils ne font pas l'objet d'un tri sélectif.
ECO-RESPONSABLE, J'ADOPTE QUELQUES GESTES SIMPLES :
* J'évite d'utiliser des couverts et récipients jetables.
* De même, j'évite d'utiliser les gobelets fournis près des fontaines à eau (souvent en plastique) -->> Plutôt que d'utiliser à chaque fois un verre jetable pour quelques gorgées, je pense à utiliser une bouteille à usage multiple ou bien un verre ou ma tasse à café.
* J'utilise un sac réutilisable, un cabas ou un panier pour transporter mes affaires (déjeuner, dossier...)
les sacs plastiques peuvent mettre jusqu'à 400 ans à se dégrader dans la nature. leur recyclage est difficile et très coûteux. Il nécessite une grande quantité d'énergie et d'eau pour laver les sacs, souvent souillés. Leur incinération émet du dioxyde de carbone, qui est un gaz à effet de serre.
http://www2.ademefr (Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie)