Période bois

Depuis le 4 février nous sommes entrés dans la phase BOIS.

La saveur est ACIDE

Le son est le son CHU. On le répète 8 fois : en poussant le cri, on contracte les muscles des bras et on écarquille les yeux au maximum. puis on relâche tous et on ferme les yeux avant de recommencer. Le son est franc et fort, il faut faire sortir la colère qui est enfouit en nous.

C'est une phase de nettoyage du foie. Cet organe est relié aux yeux et aux muscles. La libération des toxines a lieu lors du relâchement des muscles. Donc on contracte, on écarquille les yeux et hop on relâche tout.

Le son régule, la colère rentrée, tout ce qu'on a pas pu dire. Il donne la force de dire les choses.

Truc antifatigue : 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle lemon ou citron, dans un peu de miel puis mélanger dans de l'eau. A prendre le matin.
Ou le jus d'un 1/2 citron dans de l'eau chaude. cette boisson aide également à purifier le foie.

cours de Gi gong

Hier, mardi, les cours de Qi gong ont repris.

Nous sommes toujours dans la phase eau commencée en décembre.
J'ai recopié les notes prises pendant les cours, les échanges entre nous.

2 décembre 2008
Phase eau. Couleur noire. Saveur salé. Son « tchoué » 6 fois ou multiple de 6.
plat mijoté. Dégeler les reins, protéger les reins. Si oreilles rigides ou froides : reins froid.
Emotion la peur. Les os, la moelle, les reins.
Fin de cycle.
Trop plein de yang : témérité, rééquilibré c'est le courage.
Toutes les énergies se trouvent dans les reins.

Période d'examen ou oral penser à faire le son tchoué (6x multiple de 6).
1 mois avant l'examen, 3 fois par jour le son tchoué.

Le noir réunion de toutes les couleurs.
Pendant le son, on serre les poings et on pousse les reins à l'arrière.

25 novembre 2008

macadamia : huile d'amande (à prendre en huile de cuisine), elle est moins grasse que les autres huiles. 1Ere pression à froid. Pour servir de base aux préparations avec les huiles essentielles.

Bouillote
lait en poudre + huile essentielle de lavande dans bain chaud. Le soir pour se détendre, mieux dormir.

Phase terre. Le son roux 5 fois. Intersaison. Saveur le doux, parfumé. Couleur jaune. Maïs potimarron, patate douce,curry.
Boire de l'eau tiède, chaude pour nettoyer.

Conseils alimentaire par Yannick (qi qong)

Boire de l’eau chaude au lever

LE MATIN : le gras
Fromage (brebis, chèvre) beurre
Fromage blanc en faisselle uniquement (on supprime le petit lait) + crème fraîche normale
Yaourt de brebis.
Pas de café. Pain de maïs (attention ogm)
Chicorée pure. Pas de mélange de céréales.

Vers 11heures si fringale : fruits : pomme banane , pas orange trop acide.

MIDI : manger le froid puis le chaud
protéine, légumineuse, légumes verts, salade, haricots verts (très bon), riz, lentilles (proteines), pomme de terre même frites.
PAS DE DESSERT , viande pas avec le fromage (c’est l’un ou l’autre)


4 heures APRES le repas : le sucré , le dessert, chocolat, gâteaux, abricot séché, cookie sans gluten, noix, ce que l’on a envie.

LE SOIR : nous n’avons pas d’enzyme. ne rien manger ou peu caloriques : légumes verts. Pas de soupe (trop de liquide)